陽介 長谷川2021年10月29日1 分ハロウィンってなに?【ハロウィンってなに?🎃】 ハロウィンの起源は古代ヨーロッパのケルト人が始めたお祭りです。秋の収穫をお祝いするだけでなく、先祖の霊をお迎えする目的があり、日本でいうお盆にあたる行事だそうです!! 悪霊から身を守るために、悪魔や魔女の格好をすることで「仲間」だと思わせ、その...
陽介 長谷川2021年10月28日1 分GABAの機能性【GABAの機能性】 GABAはトマトや果物、ヨーグルト、漬物などの食品に多く含まれています🙆♀️✨ ①眠りを深くする ②目覚めがスッキリする ③一時的に落ち込んだ気分を前向きにする ④一時的な疲労感を軽減する ⑤血圧が高めの方の血圧を低下させる...
陽介 長谷川2021年10月27日1 分ストレッチって暴飲暴食をストップ【ストレッチで暴飲暴食ストップ🙆♀️】 ストレッチをすると身体が気持ちいいですよね😊 ストレッチした際の感覚刺激が中枢神経に伝えられ、リラックスした状態の副交感神経を優位にしてくれます🧚♀️ イライラするとき今日はとことん食べて飲むぞ‼️という気持ちになる前に、呼...
陽介 長谷川2021年10月26日1 分牛乳で安眠を👍【牛乳で安眠を😪】 牛乳には、安眠を手助けする必須アミノ酸のトリプトファンが豊富に含まれています! 🌴カルシウムも豊富なため、神経を落ち着かせてストレスの緩和にもよいそうです! 🌴粘膜の強化に働くビタミンAも豊富に含まれています!...